Hidup Sehat Ala Rasulullah

Hari Ke-17 Menshare poster dan Membuat artikel mengenai “Hidup Sehat Ala Rasulullah”

    Nikmat kesehatan merupakan salah satu karunia Allah SWT yang sering diabaikan atau dilalaikan manusia. Setiap orang sakit menginginkan diberi kesehatan kembali, bagaimana tidak? Setiap orang yang tidak mementingkan kesehatan dan pada akhirnya akan merasakan sakit dan membutuhkan biaya untuk mengobatinya. Sehingga kesehatan dapat dikatakan mahkota yang tidak dapat dirasakan kembali bagi mereka yang sakit.

      Dikatakan dalam sebuah hadits Rasulullah SAW, "Ada dua nikmat yang sering kali dilalaikan oleh manusia yaitu nikmat sehat dan kesempatan." Nabi Muhammad SAW dalam hidupnya hanya dua kali mengalami sakit. Yang pertama, ketika beliau kembali dari ziarah makam pahlawan di Baqi'. Yang kedua, ketika beliau mengalami susah tidur dan demam panas beberapa hari sebelum wafatnya. Oleh sebab itu, hal ini perlu kita teladani agar kita tetap merasakan nikmat sehat dan kemudian selau mensyukurinya. 

           Berikut hidup sehat ala Rasulullah SAW:
1. Cepat tidur dan cepat bangun
        Rasulullah SAW dalam kesehariannya selalu tidur lebih awal, setelah waktu isya beliau tidak berbincang-bincang lagi. Kemudian beliau bangun di sepertiga malam dan menunaikan sholat malam. Oleh sebab itu, beliau tidak menganjurkan umatnya untuk begadang.
2.Menjaga pola makan
    Dalam Keseharian Rasulullah, beliau suka mengonsumsi air dingin dicampur madu asli di pagi hari. Masuk waktu dhuha beliau mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa. Selain itu, beliau sering mengonsumsi minyak zaitun pada waktu siang menjelang sore. Sedangkan di malam hari beliau mengonsumsi sayuran-sayuran segar kaya nutrisi.
3. Sering berpuasa
   Dalam sebuah hadits, Rasulullah sering berpuasa senin kamis. Selain sebagai ibadah, puasa juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
4. Tidak mudah marah
    Rasulullah pernah menasehati sahabatnya sebanyak 3 kali yang berbunyi sama yaitu "jangan marah". Hal ini terbukti menjaga kesehatan.
5. Rajin menjaga kebersihan
     Rasulullah SAW juga memliki kepribadian yang terkenal bersih dan rapi. Setiap hari kamis atau jumat, beliau secara rutin mencukur rambut halus di pipi, memotong kuku, serta memakai minyak wangi. Selain itu Rasulullah SAW juga menjaga kebersihan mulut dan gigi melalui bersiwak.
6. Gemar berolahraga
    Dalam sebuah riwayat, diketahui bahwa Rasulullah SAW hobi berolahraga seperti berkuda, memanah.
7. Bersilaturahmi
   Rasulullah adalah pribadi yang suka bersilaturahmi dengan para sahabat dan tetangganya.
8. Gemar berjalan kaki
         Hal ini juga merupakan cara hidup sehat ala Rasulullah.
9. Berbekam
       Said bin Jubir dari Ibn Abbas r.a bahwa Rasulullah SAW pernah bersabda, " Kesembuhan dapat diperoleh melalui tiga cara: pertama dengan meminum madu, dengan berbekam/hijamah dan terapi besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melakukan pengobatan dengan besi panas" (HR. Bukhori).

#KKLDRIAINPADANGSIDIMPUAN2020

#H-17